Symfonia Oddechowa | Warsztaty z Dobrawą Borkałą

25.01 | CSW Łaźnia 1 | Dolne Miasto | ul. Jaskółcza 1 | 12:00-16:00

BRAK WOLNYCH MIEJSC

Prowadząca: Dobrawa Borkała
Grupa wiekowa: Dorośli i młodzież (16+)
Zapisy: Nikodem Krysztofowicz | n.krysztofowicz@laznia.pl

Oddech to jeden z kluczowych procesów zachodzących w naszym organizmie, odbywający się zarówno poza, jak i pod kontrolą świadomości. Możemy uczyć się rozpoznawać sygnały płynące z oddechu oraz intencjonalnie na niego wpływać. Poprzez uważną eksplorację oddechu, z szacunkiem do ciała, możemy przynosić sobie ukojenie. 

Warsztaty Symfonii Oddechowej tworzą czasoprzestrzeń doświadczenia i refleksji nad tym, jak poprzez oddech poszukiwać równowagi i współistnienia – indywidualnie i we wspólnocie. Ważnym elementem praktyki będzie haptyczność: proste gesty samo-dotykowe, takie jak oklepywanie czy kontakt dłoni z ciałem, jako wsparcie uważności, regulacji i poczucia bezpieczeństwa. 

Skupimy się na relacji między oddechem, autonomicznym układem nerwowym i emocjami, badając stany pobudzenia i relaksu oraz wpływ oddechu, ruchu i dotyku na doświadczanie wewnętrznej równowagi. 

Dobrawa Borkała – artystka wizualna i oddechowa, psycholożka, terapeutka EMDR i instruktorka oddechu. Eksploruje terapeutyczne jakości wody. Absolwentka ENSBA – École nationale supérieure des beaux-arts w Paryżu oraz Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Od 2015 roku rozwija projekt Symfonii Oddechowej w obszarze performansu, sztuk wizualnych oraz zapisu terapeutycznego i symbolicznego.